Невкусная еда может привести к депрессии

Невкусная или неправильно приготовленная еда, может привести к плохому настроению и усталости.

Дело в том, что в нашем организме существует так называемый «гормон счастья», и немаловажную роль в его работе играет пища, которую мы употребляем в течение дня. Так, если кушать сладости или всякие другие вкусности — мы чувствуем удовлетворение, настроение улучшается, соответственно весь организм «расцветает».

Если же ограничивать себя от вкусной пищи из-за особых диет, или же если вы не смогли приготовить ужин «вкусно», удовлетворения от приема пищи просто напросто не будет, и это соответственно приведет к упадку сил и снижению настроения.

Также очень опасны так называемые монодиеты, когда в рационе человека остаются только некоторые продукты. При этом, организм недополучает многие витамины и микроэлементы которые можно получить только с разнообразным рационом, а также во время монодиеты, женщины не получают удовольствия от еды, что также отрицательно влияет на психику.